- No tomar bebidas alcohólicas.
- No tomar drogas y estupefacientes.
- Tener una dieta equilibrada.
- No abusar de alimentos prefabricados.
- Realizar ejercicio con regularida
- Estar siempre bien hidratado (principalmente en verano).
- No sobrecargar los músculos.
- Evitar exponer el cuerpo a las radiaciones solares durante muchas horas.
- Dormir las horas necesarias (ocho horas mínimo).
- Comer muchas frutas y verduras
0 comentarios:
Publicar un comentario